वजन घटाने के लिए तरबूज आहार

एक तरबूज आहार, अन्य मोनो -डिट्स के समान, मानव शरीर के लिए काफी उपयोगी नहीं है, यही वजह है कि इसकी अवधि 5 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। तरबूज आहार के मुख्य सकारात्मक गुण यह है कि शरीर से स्लैग, विषाक्त पदार्थों, नमक जमा और अतिरिक्त पानी उत्सर्जित होते हैं, चयापचय सामान्यीकृत होता है और आहार के दौरान भूख की भावना पूरी तरह से अनुपस्थित होती है।

तरबूज पर आहार

इसलिए, आप विशेषज्ञों से अनुमोदन प्राप्त करने में कामयाब रहे, और आपने मजबूती से एक तरबूज आहार का उपयोग करने का फैसला किया। सबसे पहले, इसका मतलब है कि आपको तरबूज को लगातार (रात में भी) खाना होगा। पूरी बात यह है कि मूत्र की एकाग्रता (गुर्दे की पथरी का कारण) रात में होती है। तरबूज आहार की अवधि पांच दिन है। यह अवधि आपके शरीर से नमक, अतिरिक्त पानी, विषाक्त पदार्थों और अन्य अप्रिय चीजें बनाने के लिए काफी होगी। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, आप एक तरबूज आहार के लिए भी काफी पर्याप्त होंगे। दिन भर आपको अपने वजन के प्रत्येक 10 किलोग्राम के लिए 1 किलोग्राम तरबूज खाना होगा (यानी, यदि आपका वजन 70 किलोग्राम है, तो आपको 7 किलोग्राम तरबूज पल्प खाने की आवश्यकता है)। अपने शरीर को बहुत ध्यान से सुनना आवश्यक है, क्योंकि मोनोडेट शरीर के लिए सबसे अच्छा परीक्षण नहीं है और यह काफी संभव है कि नकारात्मक परिणाम होंगे। हालांकि, बहुत बार डॉक्टर उन लोगों को एक तरबूज आहार की सलाह देते हैं, जिन्हें यकृत (पित्ताशय रोग, बोटकिन रोग, हेपेटाइटिस, सिरोसिस) के साथ समस्या होती है। इसके अलावा, तरबूज का उपयोग मोटापे, गाउट और एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए भोजन को उतारने के रूप में किया जाता है। क्या तरबूज पर अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना संभव है? इस उत्पाद का उपयोग बहुत प्रभावी रूप से वजन घटाने के लिए किया जाता है, वे ताकत और अनिद्रा के टूटने में भी उपभोग किए जाते हैं।

यदि तरबूज आहार के दौरान आपको गुर्दे की पथरी से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, तो आपको निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना होगा। अगले पांच दिनों में एकमात्र खाद्य उत्पाद तरबूज और काली रोटी होंगे। तो चलिए शुरू करते हैं। सुबह दो (सबसे इष्टतम समय), एक गर्म स्नान डायल करें, उसमें बैठें और एक तरबूज खाना शुरू करें। पानी के तापमान को लगातार बनाए रखना आवश्यक है। सुबह में, प्रचुर मात्रा में पेशाब के साथ दर्द संभव है। यदि दर्द बहुत मजबूत है - दो एंटीस्पास्मोडिक्स की गोलियां लें और थोड़ी कूदें, मोजे के लिए उठें और एड़ी पर तेजी से गिरें। फिर आपको बाथरूम में वापस जाने की जरूरत है। दो सप्ताह बाद इस प्रक्रिया को दोहराएं। मौसम के दौरान, इस प्रक्रिया को 2-3 बार दोहराया जा सकता है। इस तकनीक का परीक्षण करने वाले लोगों ने सर्वसम्मति से तर्क दिया कि परिणाम अप्रत्याशित और सकारात्मक थे। तथ्य यह है कि गर्म पानी रक्त वाहिकाओं, और पत्थरों और रेत (यदि वे गुर्दे में मौजूद हैं) का विस्तार करने में मदद करता है, तो गर्म पानी में बहुत आसान हो जाता है और इतना दर्दनाक नहीं होता है। तरबूज आहार के बारे में कई समीक्षाएं हमें यह कहने की अनुमति देती हैं कि तरबूज एक सप्ताह में 8 किलोग्राम तक अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

तरबूज को सही तरीके से कैसे चुनें?

तरबूज पर वजन कम करने के लिए, असाधारण रूप से पके फलों का उपभोग करना आवश्यक है। कैसे सही ढंग से उनकी ruizess निर्धारित करें? तरबूज का चयन करते समय सभी स्वच्छता मानदंडों का निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। खरीद के दौरान भ्रूण को काटने और गर्म पानी में साबुन से धोने के लिए सख्ती से मना किया जाता है। ये सावधानियां आपको एस्चेरिचिया स्टिक के "खुश मालिक" की स्थिति से बचने में मदद करेंगी, जो काफी आम हैं, खासकर धारीदार फलों के मौसम के दौरान। वैसे, जो लोग यूरोलिथियासिस से पीड़ित हैं, उन्हें गंभीर वस्तुओं को नहीं उठाना चाहिए, भले ही यह दैनिक मानदंड के लिए तरबूज हो। आखिरकार, शारीरिक गतिविधि गुर्दे की शूल के हमले के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। एक उपवास दिन से एक तरबूज आहार शुरू करना वांछनीय है, जिसके दौरान केवल 2 किलोग्राम तरबूज पल्प खाने के लिए। सीजन के दौरान सप्ताह में केवल एक उपवास दिन की व्यवस्था करना - आप खुद महसूस करेंगे कि आप कितना बेहतर महसूस करेंगे।

तरबूज का सही विकल्प एक बल्कि जिम्मेदार व्यवसाय है। एक पके तरबूज में एक मैट सतह होती है, जो संपीड़न के दौरान क्रैकिंग और टैपिंग करते समय एक सुस्त ध्वनि होती है। यदि तरबूज सभी सैनिटरी मानकों और मानकों के अनुपालन में उगाए गए थे, तो वे सीजन की शुरुआत से पहले बाजार में नहीं दिखाई देते थे। वे फल जो अपनी सुंदरता के साथ आकर्षित होते हैं और मौसम की शुरुआत से बहुत पहले बिक्री पर दिखाई देते हैं - विभिन्न प्रकार के उर्वरकों और विकास उत्तेजक का परिणाम है। स्वास्थ्य के लिए इतना अधिक सुरक्षित, यह एक उच्च -गुणवत्ता वाले प्राकृतिक उत्पाद की प्रतीक्षा करने और खरीदने के लिए थोड़ा होगा जो एक तरबूज आहार से गुणात्मक परिणाम देगा। तरबूज पकने का मौसम अगस्त की दूसरी छमाही है - सितंबर का अंत। तरबूज का भंडारण करते समय, सही विधि का पालन करना भी आवश्यक है, क्योंकि धारीदार फल खराब होने वाले उत्पादों की श्रेणी से संबंधित है। कट फल सबसे अच्छा 2-3 दिनों से अधिक संग्रहीत किया जाता है। सबसे आदर्श विकल्प तब होता है जब तरबूज के सभी कटे हुए हिस्सों को उसी दिन खाया जाता है।

तरबूज में कितने कैलोरी समाहित हैं? तरबूज की कैलोरी सामग्री 28 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम उत्पाद है। जिन लोगों ने तरबूज की मदद से वजन कम किया है, वे जानते हैं कि एक तरबूज आहार के दौरान आप भोजन के बाद अपने पेट में कभी भी भारीपन महसूस नहीं करेंगे। हालांकि, तरबूज आहार के दौरान भूख की कोई निरंतर भावना भी नहीं होती है, क्योंकि भोजन की मात्रा जिसे आपको अवशोषित करना होगा, वह काफी प्रभावशाली होगा। यदि आप अपने आंकड़े की स्थिति की लगातार निगरानी करने की कोशिश कर रहे हैं और अगस्त-सितंबर में तरबूज आहार की कोशिश करने के नए और वर्तमान तरीकों की तलाश कर रहे हैं, और आप निराश नहीं रहेंगे।

हम तरबूज आहार के कई संभावित मेनू को सूचीबद्ध करते हैं

• विकल्प 1। प्रति दिन प्रत्येक 10 किलोग्राम वजन के लिए 1 किलोग्राम तरबूज पल्प खाना आवश्यक है। बाकी प्रावधानों को अस्वीकार करें, जिसके बजाय आप किसी भी समय तरबूज का एक स्लॉट खाने के लिए कर सकते हैं। इसके अलावा, एक तरबूज आहार खनिज और सोडा पानी की पूरी अस्वीकृति के लिए प्रदान करता है।
• विकल्प 2। काली ब्रेड और तरबूज आहार। इस मामले में, पहले संस्करण में संकेतित तकनीक का पालन करना आवश्यक है, हालांकि, प्रत्येक भोजन के दौरान, इसे 2 टुकड़े रोटी खाने की अनुमति है। आहार के इस संस्करण को नौ दिनों तक विस्तारित करने की अनुमति है। प्राप्त परिणाम को समेकित करने के लिए, कम वसा सामग्री के साथ भोजन खाने की सिफारिश की जाती है: सब्जियां और फल, चीज, कम -पिस्तौल पनीर, अनाज, चिकन, मछली। 19.00 से अधिक बाद में रात के खाने की व्यवस्था करने की कोशिश करें, जिसके बाद खाने के लिए कुछ भी नहीं है। आहार के अंत के बाद लगातार अपने आहार का पालन करें - केवल इस तरह से आप खोए हुए किलोग्राम की वापसी से बच सकते हैं।

तरबूज आहार का विपक्ष

तरबूज आहार को जठरांत्र संबंधी प्रणाली के जन्मजात विसंगतियों वाले लोगों के लिए, पोस्टऑपरेटिव चिपकने वाली प्रक्रियाओं के दौरान, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ या पेट और ग्रहणी अल्सर के साथ लोगों के लिए contraindicated है। यही कारण है कि कभी -कभी एक तरबूज आहार के साथ काले के बजाय सफेद रोटी खाने की सिफारिश की जाती है। चूंकि ब्राउन ब्रेड तरबूज आहार की प्रभावशीलता को कम करने में मदद करता है और मूत्र में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को बढ़ावा देता है। इसके अलावा, उन लोगों के लिए इस आहार का उपयोग न करें जिनके पास गुर्दे में बड़े पत्थर हैं, यह इस तथ्य के कारण है कि वे पूरी तरह से भंग किए बिना बाहर आना शुरू कर सकते हैं। इस स्थिति का परिणाम गुर्दे की शूल हो सकता है। जिन लोगों को पुरानी आंतों की बीमारियां या बुजुर्ग लोग आहार के दौरान सूजन महसूस कर सकते हैं, और मधुमेह वाले रोगियों को भी दैनिक चीनी मानकों को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है।